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如何预防阿尔茨海默症?
阿尔茨海默症的预防方法包括:一、积极干预脑血管病的常见危险因素,可通过戒烟,戒酒,控制血糖、血压等进行干预;二、建议老年人多参加社交活动,多读书看报、勤锻炼大脑,如经常与邻居聊天、打牌、下棋等;阿尔茨海默症是一种遗传病,研究发现:家族中若存在阿尔茨海默症患者,其他族人发病率比常人增高三到四倍,故阿尔茨海默症者家族的其他成员,可做相关基因检测,及早发现,***取相应防治措施。
有数据显示,目前全球约有5500万痴呆症患者,其中60%至70%为阿尔兹海默症患者,而且这项数据正在持续快速增长。
由于容易导致其他疾病和意外事故,近10年来,阿尔兹海默症患者的死亡率呈上升趋势,成为继心血管病、脑血管病和癌症之后,老年人健康的“第四大杀手”,也因其不易被发现,成为了危害老年人健康的***杀手。
湖南省人民医院傅可主任医师表示,阿尔兹海默症(Alzheimer’s disease,AD)是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行***变。
临床上表现为记忆障碍、失语、失能、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。早发型AD发生在65岁之前,最常出现在约40或50岁的时候,但有些也从30多岁开始。
早诊断、早治疗可延缓疾病进展
湖南省人民医院傅可主任医师表示,阿尔茨海默症目前还没有治愈的方法,早期诊断、早期治疗可延缓疾病的进展,对患者、家庭和整个社会都至关重要。
阿尔兹海默症有如下症状:
1、记忆力减退,以近期记忆力减退为主。
2、日常家务难以完成。
最近同志的婆婆总是记忆力下降,连自己的家在哪里都不知道了。而且经常精神恍惚茫然。身体的机能也开始下降,去医院检查得了阿尔海默兹综合症。
阿尔海默症如何预防?
1、对阿尔海默症的预防由于迄今为止病因未明,有些是可以预防和干预的。如预防***感染,减少铝中毒,加强文化修养,减少头外伤等。
2、一般认为AD是衰老过程的加速。每年做1次头颅CT检查。由不知临床诊断者测量中部颞叶厚度。结果确定的和可能性大的 阿尔海默症,患者颞叶萎缩明显快于无认知缺损的老年人。故对疑有此病和确定此病的老年人,定期做此方面的检查,并给予积极的治疗是非常必要的。
3、 阿尔海默症的患者的认知功能减退,但仍应尽量鼓励患者参与社会日常活动,包括脑力和体力活动。尤其是早期患者,尽可能多的活动,维持和保留其各种活动能力。如演奏乐器、跳舞、打牌、打字和绘画等,都有助于病人的生活更有乐趣,并有可能延缓疾病的进展,因为严重的痴呆患者也可对熟悉的社会生活和熟悉的音乐起反应。
阿尔茨海默症也就是老年痴呆症,全球每3秒钟就将有1例痴呆产生!它的危险因素有年龄、遗传、社会心理、文化程度、性别和生活方式6类。主要的预防措施一是多用脑。根据自己的爱好,选择感兴趣的事情来训练大脑,如读书、看报、打***、下棋等。二是保护听力。听力丧失者患上老年痴呆症的可能性大约是听力正常者的三倍。三是充足睡眠。良好的睡眠可以改善脑细胞的功能。四是健康饮食。健康的饮食习惯可保护认知和降低痴呆症风险。五是控制“三高"和降低体重。高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖等均会增加痴呆发病的风险,应积极控制血压、血脂和血糖,降低体重。六是戒烟限酒。吸烟和饮酒都会增加痴呆发病的风险。七是多运动,建议保持每天户外运动30分钟以上,如游泳、散步、跳舞、打太极拳等。八是多参与社交活动,人是群居动物,社会活动和人际关系可以预防或延缓痴呆,参加志愿者服务、社区义工等。
怎么预防阿尔茨海默病?
有助于改善和预防阿尔茨海默病的措施包括:科学锻炼,合理膳食,平衡营养,良好的社交活动和积极治疗基础病。
阿尔茨海默病是不可逆的,但通过科学的干预,在一定程度上是可以改善和预防的。
1.有计划地科学锻炼是预防和控制阿尔茨海默病的重要组成部分,患者每天以自己喜好的方式活动,有助于改善情绪,改善睡眠,促进消化功能,增强体质,保持四肢关节的灵活性和反应能力。但运动应做到量力而行,循序渐进。
2.做到合理膳食,平衡营养,少吃油腻食物,戒烟限酒,多吃新鲜的蔬菜水果(如青菜、菠菜、香蕉、苹果、梨),多吃杂粮(如谷类、豆类、玉米等),饮食多样化,搭配合理,保证优质蛋白供给,每天一个鸡蛋和一杯牛奶,适量的瘦肉、鱼虾。
3.保持良好的社交活动。人具有社会属性,经常进行社交活动可以巩固生活技能,唤醒记忆,认识到自己的价值之所在,提升成就感和自信心。参与自己喜好的***活动,比如唱歌、跳舞、书法、绘画、做手工、做园艺都非常有助于改善大脑功能。
4.注意糖尿病、慢阻肺、心脑血管病的基础治疗。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核
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北京著名男主持人?
程成(别名:诚诚,1***3年8月30日),出生于北京,毕业于中国***艺术学院,中国内地男主持人。
1996年开始主持节目。19***年,担任北京电视台少儿节目《月亮船长》人偶主持。2002年,主持河北电视台经济生活频道节目《勇者胜》。2005年,担任节目《***九九》主持人而受到关注。2009年,加盟的《家政女皇》开播。2012年,出任《chat's》杂志首席运营官。2013年6月,主持节目《惠生活》。主持的节目主要有《家有父母》、《综艺***》、《梨园春》、《男过女人关》、《挑战九宫格》等。
如何评价浙江卫视《我就是演员》第六期节目?
《我就是演员》这个有点争议性的节目,做到今天,似乎才找到了感觉,步入了正轨。这要归功于参加本期节目中六位年轻的演员:经超,曹骏,郭麒麟和薛佳凝,王阳,曹曦文。他们用走心的表演,赋予了角色新的灵魂和意义,让更多的演员知道,什么样的演员就是真正的演员,什么样的表演才是观众最期望的表演。
值得一提的是经超,曹骏,郭麒麟同台表演的是经典军旅题材作品《士兵突击》,没有了卿卿我我,你侬我侬,卿卿我我。这段军旅作品苍劲有力,***四射,能量满满,正气凌然,一身戎装,精神奕奕的站在舞台上,一段表演就开始了。一切都是那么流畅,自然,质朴,纯真,那种战友情,军人情义,自然而然由内而发,这种感情是最为真挚,最为感动人心的。
这段表演让这个舞台看起来一片生气盎然,特别美丽。除了这段感动人心的表演,还有三人表演之外的真性情。节目组这次可是用了心的,请来了经超的妻子小李琳来到了节目的现场,曹俊的女朋友蓝盈盈也发了温馨的视频,而郭麒麟的师傅于谦也远程表达了对这个年轻孩子的赞许之情。
而薛佳凝,王阳,曹曦文的《左右》片段,更是宛若行云流水,一气呵成,情感的细腻,人物的缠身,情感的饱满,以及三人的投入度等等,都是一部非常不错的表演。
虽然三位的人气比不上一起些人气明星,但是他们用自己扎实的演技告诉了什么是优秀的演员。尤其是曹曦文,就像一位评委所说的,基本上出演的都是央视霸屏的作品。经常在央视看到曦文那张漂亮,可爱的面孔。
***如Angelababy来到《我就是演员》……
嗯,以现在杨颖的地位和咖位,当选手的话真的只能是***如,也就是想想……
所以以下纯属虚构,没有雷同,别瞎联想。
***如Angelababy来到《我就是演员》……
首先这个小品应该是个群戏,3人起步4人最好5人不嫌多,这样才好根据演员的气质分配角色。
搭戏的,先来个有点国民度但是过气好久的前童星,再从大家都知道但是没人去看的“剧王”里,淘个说重不重说轻不轻的中不溜角色演员,反正是要么有底子要么有玩意儿,就是没流量没关注,微博转发不行戏可都靠他们撑着了。
baby嘛,背好那几句词,记好走位,尤其要躲好摄像机,别老是出镜就行了。
这可是大智慧,按古人的专业说法,叫藏拙。
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