大学自我救赎攻略-大学生如何自救
cysgjj时间2024-02-18 22:05:05分类大学攻略浏览47
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大学生常见的心理困境
学习困惑 大学生在学习中，心理压力太大，情绪时常压抑，或者在学习中怀疑自己的学习能力，总担心自己学习不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至寝食不安。
常见情绪困扰有：自卑、焦虑、抑郁、易怒和情绪起伏大。
强迫：重复出现同样的不合理行为或者不合理想法，需要不断完成才可以减轻痛苦，自己也知道这种行为或想法有问题，但很难控制和摆脱。
大学生常见的心理问题有：学业问题、情绪问题、情感问题、人际关系问题、性问题、特殊群体问题、生活适应问题。 学业问题。 学习动力不足。在大学生生活***量表中，列在第一位的是学习压力大。
《自控力》——一个颓废大学生的自我救赎
最近在阅读凯利·麦格尼格尔的《自控力》一书，一边读，一边深深自责于自己从大一入学开始，过往的一年半时光里被各式各样的的诱惑摧残，变成了意志力不坚定、学习成绩普通、能力一般的大学生。
《自控力》读后感1 我常常在深夜追剧后懊悔，在考试失利后惭愧，明明我有那么多时间可以用来学习，我却用来荒废。这世上，最无奈的两个字就是“后悔”。
《自控力》的第九章我觉得是全书最精彩的一章，也解答了隐藏在我心中多年的困惑。
你对意志力和自控力的看法是否有所改变？ 即使看到过本书，我对于意志力和自控力的看法还是唯心的，抱着科学的态度我也认可大脑工作的机制，但是我还是相信，意志力自控力还是要靠“心”。
所以说，源于内心期盼，朝着目标的自控过程可能看起来不那么好，公开宣扬的形象也可能不那么符合实际，但这并不是重要的，选择并追求了便是自控的另一面自我救赎。
本书作者是健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。本书改编自斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。书中有10个章节，是一个10周的课程。
高考失利还能逆袭吗,三步自我救赎法让你逆袭,你知道是哪三步吗?_百度...
1、学习不好当然能逆袭。你本身可能连专科都考不上，但你通过努力，好好学习，考上了专科，甚至是本科。
2、所以 强迫自己在一个必须学习的环境里，是逆袭的第一步 。 近朱者赤： 先说明我没有看不起任何成绩差的朋友的意思。 我确实在逆袭的第一时间就抛弃了我曾经的狐朋狗友，我知道那是我被诱惑的很大原因。
3、那么在这段时间里，要训练自己的大脑的活性，比如在上午考数学的时候，每天给自己的大脑进行模拟考试，让自己的大脑最活跃的时刻保持在上午这个时间段。这样就可能会激发自己的潜能，从而考出更好的成绩逆袭。
4、吹沙子法。轻轻闭上眼睛，想象桌子上落了一层沙子，然后深吸一口气，再均匀的吐气，想象自己把沙子吹落，如果你觉得沙子没吹完啊，那就集中注意力再吹一次，直到沙子全部消失。
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