截拳道社团活动介绍-截拳道训练心得体会

本文目录一览：

• 1、如何学习截拳道
• 2、深度解析正武堂截拳道文化
• 3、截拳道是谁创立的
• 4、截拳道功夫教程的截拳道介绍
• 5、社团文化节“比武招亲”活动策划书
• 6、截拳道小李怎么玩

如何学习截拳道

1、截拳道的根本纲领：以无法为有法，以有限为无限。前期可以自行训练的有：站***桩，做拳握撑，仰卧起坐，深蹲，拉手脚韧带，跳绳。有条件的话跑跑长跑。有氧运动和无氧运动的有机结合就行了。

2、学习截拳道方法如下：首先是训练身体的各项：力量，速度，柔韧，再下来就是学习拳法和腿法，这个最好是有老师来教，没有的话，看书也要看一些好的教程，再结合视频来学习。现在这种***也很多的。

3、”，勤加练习，籍由思想和行动来学习技术和战术。指出“训练的目的不在于训练次数多少，而在于你从每个动作中学到多少内容，取得多大进步。很努力地去做两件事，也远比一百件事浅尝辄止好得多。”强调截拳道方法“只求心悟”。

4、放松练习：截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松，才能做到肌肉的放松。

5、截拳道的方法如下：练习截拳道，扎好马步是基础，没有一个好底子是练不好截拳道的，所以初练者每天要坚持扎马步。练习截拳道，要找一个好师傅，然后要根据师父的指导，一步步练习，然后慢慢的运用在打木人桩上。

深度解析正武堂截拳道文化

凤凰路龙福苑一苑3号。经查阅百度地图资料，钦州截拳道学校地址是凤凰路龙福苑一苑3号，学校名为正武堂截拳道文化学校。钦州市，隶属于广西壮族自治区，地处广西南部沿海。

截拳道是谁创立的

李小龙 李小龙，一代武术宗师，功夫电影巨星，世界武功片电影表演家，截拳道的创始人。

创始人李小龙，综合了世界上很多武术，是杀伤力最强的武术。

截拳道的创始人是李小龙。李小龙本名李振藩，出生于美国加利福尼亚州旧金山，祖籍中国广东省佛山市顺德区均安镇，是世界武道变革先驱者，武术技击家，功夫片的开创者和截拳道创始人。

截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。李小龙截拳道海报和 本能性，抛弃传统形式，忠实地表达自我。

截拳道是李小龙所创立的，融合了世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。

截拳道 是李小龙宗师生前创立的一类现代武术体系，融合世界各国拳术以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。

截拳道功夫教程的截拳道介绍

截拳道（英译：Jeet Kune Do）：截：截断对手攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。道：就是老子的主要哲学理论的思想和动作的源泉，这里的道主要源于古代先哲老子思想中的道。

截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击将一切化解于无形。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。

太极拳（TAI CHI CHUAN）：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，因振藩截拳道的标志便是一幅太极图。

所以一个武者，一个修行者，要掌握真正的截拳道，首先就要了解宇宙苍生，也就是“道”的境界和内容。

截拳道主要包含拳击、咏春、跆拳道、击剑步法。

“截”意味着“拦截”、”阻截“、“防守”，“拳”意味着“拳脚”、“攻击”、“反击”，“道”即“方式方法”。但李小龙进一步解释说，“截拳道”仅仅是一个名称，它的命名纯属偶然，亦为称呼方便而已。

社团文化节“比武招亲”活动策划书

1、系列活动四：聚缘瀑布携手放生 活动地点：祖山望海禅寺 活动时间：8月2日8：00—10：00 8月3日8：00—10：00 活动内容： 祖山望海禅寺门前组织放生活动，设置许愿船，供游人祝福爱情，祈福安康。

2、七夕寻缘，爱在XX，举办相亲大会活动，由XX策划、承办。本次活动结合了交友、情恋、***等为一体。 活动宗旨 通过公平、公开、公正的组织原则，自由和浪漫的活动形式进行择偶和选择爱情。

3、现场抽奖。活动中穿插抽奖活动，由主持人从装有相关***的抽奖箱中现场抽取***者。 影像播放，在活动现场用大型投影机对参与者的生活照或生活TV进行反复播放，参与者可以选择自己中意的异性，再按编号寻找相应编号的对象。

4、活动内容 （一）开幕式 （二）“山海寻缘”相亲活动 “七仙女”抛绣球游戏说明：主持人抽签产生两组“七仙女”共14名，做自我介绍，随后向场下抛洒绣球（事先编号），男嘉宾抢到绣球登台做自我介绍，两人手牵绣球退场。

截拳道小李怎么玩

1、截拳道小李玩法如下：李洛克「截拳宗师」普通攻击共有3种形式，点击拳、腿、棍，小李会释放不同表现形式的普通攻击。截拳道李洛克「截拳宗师」的普攻按钮为截拳道技能。点击截拳道技能，小李周身出现蓝色龙纹。

2、截拳道-拳在回避状态下，再次点击拳，小李迅速冲出贴近对手，爆发寸拳将其击飞。截拳道-腿在截拳道状态下，点击腿，小李向前腾空跃起，双腿交替侧踢三次。技能可以在y轴移动。

3、截拳道李洛克格挡方式有准备姿势、观察对手、主动格挡等格挡技巧。在截拳道中，李洛克常用的格挡技巧主要有以下几种：准备姿势：站立直立，双臂稍微弯曲，手掌紧握成拳，并预先放置在颧骨附近，以便迅速反应和格挡进攻。

4、躲闪：李洛克可以利用自身的敏捷性和反应能力来躲避对手的攻击，及时移动或闪避对手的拳脚，以避免受到伤害。封堵：李洛克可以利用截拳道中的拳法技巧来封堵对手的攻击路径。

5、跃起踩踏：小李可以利用上肢力量跃起，同时用脚踩踏对手的身体部位，如胸部、腹部或腿部。这个动作可以发生在快速攻击或对手防守退缩时。

6、跃起踩踏：小李可以利用上肢力量跃起，同时用脚踩踏对手的身体部位，如胸部、腹部或腿部。这个动作可以发生在快速攻击或对手防守退缩时。斜角踩踏：小李可以通过角度变换，以斜角踩踏对手身上的特定区域。

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